プロフィール

tetyoukai

Author:tetyoukai
時間の使い方は、生命の使い方
手帳マスター 佐賀 千晴

1971年旭川市生まれ。
95年ごろ、看護師として働きながら、友人との約束やサークルなどの予定を書き込むために手帳を使い始める。
結婚後、生活が変わったことから、あらためて手帳術に関心を持ち、書籍を読み漁り、ビジネス系、下川式成功手帳、あな吉手帳などさまざまなタイプで研究を重ねるが、どれも挫折。
あらためて一つ一つのスキルを検証し、自分に合った部分を選り抜き、オリジナルの手帳術を編み出す。
2010年、友人からのリクエストを機に、自らの十数年の経験とスキルを紹介する「手帳会」を札幌市内外で開くようになり、受講者は述べ200人以上、テレビ・新聞取材も受ける。
14年からは、自分の本質とつながり、本気でやりたいことをやるための時間の使い方を、講座やグループコンサルティングを通して伝えている。
夫と小4の娘と3人暮らし、札幌市在住。

【メディア実績】
 
2013年11月 NHK ネットワークニュース北海道内 放映

2013年12月 北海道テレビ イチオシ!内 放映

2014年12月 北海道新聞・生活面 掲載

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【4月始まり手帳決定!】モンモン・・・のその後。

こんにちは!ご訪問ありがとうございます。
札幌で女性のための手帳術講座「手帳会」を開催しております、手帳マスターの佐賀千晴です

昨年まで「自作手帳」を使っておりましたが、
今年からこちらの市販の手帳を使っていました。

以前の記事をどうぞ こちら


12月中旬から本格的に使って2か月。

1月から次第にモンモンモンモンしてきて、
手帳は書いてるんだけど、なんだかやる気がでない(>.<)

なんだ?

なんだなんだ???


自問すること半月。


で、でた答えが・・・


モンモンを書く場所がないっ!!!


昨年12から毎月東京出張に行って、
代替医療のスキルアップをしていますが、
滞在手配や滞在中の管理、
行動範囲や人間関係の拡がり、
代替医療の学びなどなど、
頭がグルグル・・・


いっぱいいっぱい書きたいのに、
サイズを今までより小さくしたものだから、
書きたいのに書けない!!!


todoもいっぱいあるのに、
大きなフセンに書くのじゃ、足りないし、見づらい!!!


そのモンモンだったよう(笑)


小さくしたくて、そうしたのにね

持ち運びはしやすくても、手帳でやりたいことができないようではムリでした。。。



やはり!

何に使うか?

これ、大事ですね



今の私は、
アレコレを書きたい!
書いてスッキリしたい!
なおかつ、常に手元にあって、かしこまらずに気軽にモンモンもつぶやきも書きたい!




1月始まりの手帳も、とてもよかったんですよ。
使いやすかったしね。

ただ、今の私にとっては、サイズが小さくて、メモ欄が小さかった。
 
 
小さいのは持ち運びの面で、とてもいいんだけど、
「今のわたし」のサイズではなかったということ。


その方の書きたい内容や、行動範囲、仕事・活動量、キャパの広さによっては、
必要な大きさがある!
ということだね。


というわけで、長くなりましたが、
4月始まりの手帳は、こちらにいたしました(^-^)/

マイ手帳(2015年4月)


パッと見はわかりにくいですね(^_^;

「ほぼ日手帳」4月始まりのカズン(A5サイズ)です。

ほぼ日ユーザーの皆さまからは、
とうとうおまえもかあ~(笑)と言われそうですが


やはり長年愛されているだけあるのと、
糸井重里さんが考え、改善に改善を重ねているだけはあると思います。


年間、月間、週間のシートは文句なし。
(小さい字を書く私でも、方眼の1マスがやや小さく感じますが・・・)

ほぼ日の特徴と言える、
「1日1ページ」

今までは、手帳を日記として使う目的はなかったので、
自分には必要のないモノ
として、見てきませんでしたが、
「今のわたし」は書きたい!(笑)


ということでのチョイスです。


カバーは、
ほぼ日で出されているなかでは好みのものがなかった&重たい
ので、
コーチャンフォーにあった、A5のノートカバーがサイズ的にバッチリで
ペンケースもついていて、いいのが見つかりました


タダでは、そのままにしない、
カスタマイズしてしまうのが、私らしいところ。


わたしは、なにが好き?

わたしは、なにが心地よい?
 



この視点・感覚は手帳に限らず、
食べ物、仕事、人間関係、すべてにつながるなあ。


わたしはこれからも、自分の感覚に素直に進みますし、
みなさんの感覚を応援していきます


さて、新しい手帳。
どう料理していこうかな


長文、お付き合いありがとうございました



◆お申し込み・お問い合わせ

   greenherbs2010@@gmail.com までメールでお願いいたします
(@を1つ抜いて送信ください)


◆3月の「手帳会」開催

【ミニ手帳会】
3月7日(土)13時30分~15時30分  札幌エルプラザ4階・リラコワ内 (残席2名)
3月19日(木)13時30分~15時30分 札幌エルプラザ4階・リラコワ内 (残席4名)

【手帳会第一部】
3月20日(金)13時~16時 札幌市手稲区・自宅サロンGreenHerbs内 (残席2名)

【手帳交流会】
3月19日(木)10時~12時 札幌駅近辺 (残席2名)


 【手帳会メニュー】はこちら
http://tetyoukai.blog.fc2.com/blog-entry-38.html

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私もフレキシブルに☆

ご訪問ありがとうございます
札幌で、女性と学生さんの手帳術講座「手帳会」を開催しております、手帳マスターの~千晴~です

先日のブログで、

今までの使い方に固執せず、どんどんフレキシブルに変えていく。

ということをお伝えしました。


なんと!このたび、わたくし・・・


自作手帳を手放しました!!!


【手帳会】といえば、「自作手帳」というイメージもあったかと思います。

ですが、すんなり手放せてしまいました


それは、
自分の変化

自分のなかでの優先順位が変わったからです。


来年は、もっと軽やかに動く必要を感じていました。
実際、そのようなターニングポイントがやってきました。

また、
半年前から、別のノートを用意して、
「書く」という作業を進め、しっかり根付くことができるようになりました。

なので、
手帳に「ノート機能」を必要としなくなったわけです。


フットワークを軽くする

スケジューリング機能をそのままに


という手帳を1時間かけて探しました。

手帳1


それが、
今の自作手帳の上に乗っている手帳です。

手帳の高橋
T’ディレクションダイアリー1


というものです。

あとで知ったのですが、
「第14回手帳大賞」商品企画部門
最優秀企画賞受賞作品を商品化をしたものとのこと。

さすが( ̄ー ̄)
見た目シンプルですが、考えられていて、使いやすいはずです。



今まで私が使ってきた手帳のマイルールを崩さずに機能できる手帳。

それを探してきました。

見た目はとってもシンプルでちょっと地味ですが
中身は今までと同様に、より軽やかに、
私を支えてくれる相棒になってくれるでしょう


*ですが、基本的に4月始まりにしたいので、それまでは試用期間となるでしょうか。
4月になる前に、一度見直す予定です。



また、
筆記用具、色分けもリニューアルしました。

ペン


今までの色分けではどうしても入りきらないけど、
これからの私の人生のうえではとてもとても大切な活動、時間。

マゼンタが増えました。

一色増えても大丈夫。
今まで十分に使いこなしてきましたし、
その上で
どうしてもどこかの色には入らない
しっくりこない
という感じを十分感じたので。


市販の手帳でも、こうしてしっくりくるものを選べたのは、
今まで、自作手帳で、自分がどういうものを望んでいるのかを知ることができたからだなあ
と感じています。


自作手帳にこだわらず、キャパが広がった感じがいたします。


これからも、
自作手帳のかたも、
市販の手帳のかたも、
変わらずお伝えできますので、ご安心くださいね


人は成長、学びとともに変わっていくもの
今までのルールが足かせになるならば、固執せず、軽やかに変えていく


今の自分にシックリ、ピッタリくる
いつでも、今の自分に正直に

どうぞ
新しい手帳、色分けのお話、
「手帳会」や「手帳交流会」に聞きにいらしてくださいね

 
最後までお付き合い、ありがとうございました

【手帳会メニュー】はこちら
http://tetyoukai.blog.fc2.com/blog-entry-38.html

ただいま募集中

10月27日(月)開催 やりたいことがやれるようになる手帳術【手帳会】第一部
詳細は こちら

満席感謝! 【手帳会】と【整理収納アドバイザー】の方とのコラボ企画!アタマもお部屋もスッキリ☆グループコンサル 詳細はこちら


◆お申し込み・お問い合わせ・開催リクエスト
  
  greenherbs2010@@gmail.com までメールでお願いいたします
(@を一つ消して、送信くださいね)


【参考文献】ひかりの暦

ご訪問ありがとうございます
札幌で女性のための手帳術講座「手帳会」を開催しております、手帳マスターの~千晴~です

【手帳会】でいつもご紹介している、星占いサイト「筋トレ」主宰の石井ゆかりさんが「二十四節気」の本を出されました。
もう(≧∀≦) これは発売が発表されてから大注目!
大好きな石井ゆかりさんが「二十四節気」の本を書かれたとあれば、それは見なくちゃ!ということで、早々に予約し、1月31日、水瓶座の新月の日に届きました
さすが!新月(笑)

ひかりの暦ひかりの暦
(2014/01/28)
石井 ゆかり

商品詳細を見る


ゆかりさんも書かれておりますが、
皆さんそれぞれの「季節」、それぞれの「自分の時間」を感じるのではないかなあ~。

絵もステキですし、その「時」の動き、光とエネルギーを感じる文面に漂うのがとってもいいです
はっきりした答えが欲しい方には、むむむ?という感じかもしれませんが、
感覚的にこの「時」のイメージをつかむにはピッタリかと思います。

単純に読み物としてもステキです。

「原点」を見つめるような、グランディング的な読み物かなあ~

【手帳会】ご参加くださった皆さま、レジュメに追加しておいてくださいね~

最後までお付き合い、ありがとうございました

参加者募集中

3月3日(月)午前10時30分~ 手帳会第1部 時間の主人となり、自分とつながる編
詳細は こちら
 

◆お申し込み・お問い合わせ
  
  greenherbs2010@gmail.com までメールでお願いいたします


【手帳会メニュー】はこちら
http://tetyoukai.blog.fc2.com/blog-entry-38.html

忙しすぎる毎日から抜けだそう!(^-^)/

ご訪問ありがとうございます
札幌で女性のための手帳術講座「手帳会」を開催しております、手帳マスターの~千晴~です

今日は、オススメ本のご紹介です

私はやっぱり「手帳術」や「時間術」の本を読むのが好きなので、月に何冊か読みます。
参考になる本がたくさんありますので、これから少しずつでもご紹介できたらなあと思っております

今日は、「働くママさん」に特にオススメかな

1日5分! 忙しすぎる毎日から抜け出す習慣術─もう「時間が足りない!」は言わない1日5分! 忙しすぎる毎日から抜け出す習慣術─もう「時間が足りない!」は言わない
(2009/02/05)
ヴァロリー・バートン

商品詳細を見る


著者は、アメリカのコーチの方で、株式会社ワーク・ライフバランスを設立した小室淑恵さんが監修されています。

28日間のワークになっています。
大変であればワークをしなくても、
時間に対する思い込みに気づいたり、ドキッとすることが出てきて、たくさんの気づきにあふれる本だと思いますよ。

私が「なるほど!」「そうそう」とうなづいた部分をご紹介します。

【セルフケアの10のルール】

1. 毎年、休暇をすべて消化する
2. オフタイムは仕事以外のことだけに使う
3. 休むときは真剣に休む
4. 週に1回は心から楽しむ
5. 規則正しく、なるべく坐って食事をとる
6. 定期的に、なるべく立って運動をする
7. 忙しくするのではなく、生産性を上げる
8. テクノロジーに時間を奪われるのではなく、時間の余裕をつくるためにテクノロジーを利用する
9. 大切な人たちと心を通じ合わせる
10. 魂の導きにしたがう


10は、特に!日々忙しい方は、意識的に自分自身と向き合う時間をとっていただきたいなあと思います


【区別する必要があること】

*忙しさ≠生産性
生産性が高いというのは、重要なことを効率的になしとげられること

*成功≠充実
社会の基準からすれば、
成功している人とは、富や社会的地位、名声や人気を手にしている人
充実しているというのは、生活や仕事、人間関係において、気持ちが満たされ、喜びにあふれていること

*チャンスがいっぱい≠用事がいっぱい
チャンスがいっぱいというのは、好きなことをできる無限の機会があるということ
用事がいっぱいというのは、しなければならないことが多すぎるということ


ね? ドキッとしませんか?


こちらの本では、「セルフケア・ライフスタイル」というのを提唱しています。
それは何かというと・・・

日々、本当にあなたらしく生き、本当に好きなことが好きな人を大切にし、
リラックスし、自分を振り返り、エネルギーを補充する機会を持つ、というライフスタイル

のこと。


「手帳会」でも
*自分らしく生きること
*本当にしたいことができること
*週に1回でも自分と向き合う時間を持つこと
*休暇をとること
を今までもお伝えしてきたので、本当にうなずくところが多かったです。

働くママさんは、大切な家族がいて、自分を発揮する仕事があって、それに家事や家族の用事、好きな友人との時間、自分らしくいられる活動などなど本当に忙しいです。

だからこそ、このような視点がこれからはより大切になってくるんじゃないかな


ただいま募集中

2月6日(木) 手帳会 第一部~時間の主人となり、自分とつながる編~

http://tetyoukai.blog.fc2.com/blog-entry-40.html

グループコンサル (残席1名)2月から開始 (満席となりました。ありがとうございました
http://tetyoukai.blog.fc2.com/blog-entry-38.html
 
グループコンサルは随時受けつけておりますので、お気軽にお問い合わせくださいね
春から大きくスケジュールが変わる方も、バタバタせず、充実して過ごすために、
春からグループコンサルに参加するのもいいですね

最後までお付き合い、ありがとうございました

【手帳会メニュー】はこちら
http://tetyoukai.blog.fc2.com/blog-entry-38.html


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