プロフィール

tetyoukai

Author:tetyoukai
時間の使い方は、生命の使い方
手帳マスター 佐賀 千晴

1971年旭川市生まれ。
95年ごろ、看護師として働きながら、友人との約束やサークルなどの予定を書き込むために手帳を使い始める。
結婚後、生活が変わったことから、あらためて手帳術に関心を持ち、書籍を読み漁り、ビジネス系、下川式成功手帳、あな吉手帳などさまざまなタイプで研究を重ねるが、どれも挫折。
あらためて一つ一つのスキルを検証し、自分に合った部分を選り抜き、オリジナルの手帳術を編み出す。
2010年、友人からのリクエストを機に、自らの十数年の経験とスキルを紹介する「手帳会」を札幌市内外で開くようになり、受講者は述べ200人以上、テレビ・新聞取材も受ける。
14年からは、自分の本質とつながり、本気でやりたいことをやるための時間の使い方を、講座やグループコンサルティングを通して伝えている。
夫と小4の娘と3人暮らし、札幌市在住。

【メディア実績】
 
2013年11月 NHK ネットワークニュース北海道内 放映

2013年12月 北海道テレビ イチオシ!内 放映

2014年12月 北海道新聞・生活面 掲載

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私のおたすけアイテム☆

ご訪問ありがとうございます
札幌で、女性と学生さんの手帳術講座「手帳会」を開催しております、手帳マスターの~千晴~です

今日は、私のおたすけアイテムをご紹介したいと思います(^-^)/

手帳マスターと名乗っている私でも、
なかなか腰が上がらない、やる気スイッチが入らない、
アタマがグルグルしてて、休まらない
ということがありまして(^_^;

そういうときは、アイテムの力を拝借します(笑)

よしっ!やるぞっ!!!

というスイッチオンのときは、こちら

おたすけアイテム1

大好きな
グレープフルーツのお香
(何度、リピしたことでしょう~笑)

お香ですが、朝にピッタリ☆さわやか☆
やる気が出てきますo(^-^)o

もう一つは、
ニールズヤードのブレンドエッセンシャルオイル「ENERGY(エナジー)」
ローズマリー、グレープフルーツなどすっきりした香りで、リフレッシュしたい時や集中したいときに最適です
とのこと(箱の説明書より)

友がそちらでバイトしていた時に、顔を見に行って、気に入りました(^_^)v



反対に、

さて、
まったりしよう~♡


というスイッチオフのときは、こちら

おたすけアイテム2

どちらも、ラベンダーの精油でして(^_^;

一つは、お客さまからサロン5周年のお祝いにといただいた、札幌市盤渓のラベンダー畑の精油。
(あらためまして、ありがとうございます!^^ いただいた時は、ほんとに目が♡になってました

もう一つは、北海道でラベンダーと言えばここ。
中富良野のファーム冨田の精油。

香りの嗅ぎ比べをしたみたくて~笑
どちらも、カラダにスーッと自然に入ってくる香りです。
実は・・・ラベンダーって、モノによってはちょっとニガテな香りだったりもするのですが、
やはり地元のものだから相性がいいのでしょうか。地産地消ですな(^_^)b

スイッチオンのときも、オフのときも、
どれにするかは、その日の気分で使い分けます。

そういえば、香りものばかりですねえ~
香りは大脳に直接働きかけてくれるので、気分転換にいいですね(^_-)-☆
てっとり早いというか(^_^;

香りものだけではなく、
音楽や、お茶、グッズとかでも、スイッチのオンオフができますね。

テーマソング、欲しいかも( ´艸`)♪

あなたのおたすけアイテムはなんですか?^^



最後までお付き合い、ありがとうございました


ただいま募集中

土曜開催・手帳グループコンサル 残席1名さま 初回9月27日(土) 詳細はこちら

【手帳会】と【整理収納アドバイザー】の方とのコラボ企画!アタマもお部屋もスッキリ☆グループコンサル 詳細はこちら

10月10日・手帳交流会 残席2名さま 詳細は こちら


【手帳会メニュー】はこちら
http://tetyoukai.blog.fc2.com/blog-entry-38.html

◆お申し込み・お問い合わせ
 
  greenherbs2010@@gmail.com までメールでお願いいたします
(@を1つ抜いて送信ください)



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【10月10日・手帳交流会】アチャカフェさんでの開催です(^-^)/

ご訪問ありがとうございます
札幌で、女性と学生さんの手帳術講座「手帳会」を開催しております、手帳マスターの~千晴~です

前回の9月9日の手帳交流会に続き、またゾロ目!10月10日(金)に手帳交流会を開催いたします

本格的に、新しい手帳が店頭に並びましたね。
私もさっそく見に行ってきました(^-^)/

これから年末までの時期は、
今年を振り返ったり、
来年を思い描いたりする時期になりますね。

もう一度、手帳の使い方、時間の使い方を確認、シェアをしたり、
こんな文房具、グッズを使ってるよー♪
などなど、型にはまらず、ワイワイと楽しい会にしたいと思い、
企画いたしました。

自作手帳・市販手帳にこだわらず、ご参加くださいませ

また、
シェアできるものがない~
全然使えてない~
という方も、
というか、そういう方こそ!
お気軽にご参加くださいね 


濃い時間、濃い話をしたいと思いますので、少人数での開催です

会場は、
いつも私が駆け込んでお世話になっている、
手稲区の「アチャカフェ」さんです。

ランチをいただきながら、楽しみましょうね

皆さんとお会いできるのを楽しみにしております


秋の花2


◆日時 2014年10月10日(金)11時30分~13時30分(終了予定)

◆場所 accha cafe(アチャカフェ)さん
 手稲区西宮の沢4条3丁目1-19
 手稲シティホール向かい
 地下鉄宮の沢駅よりバスあり
 
 私のほうで、希望のかたは、JR「稲積公園駅」から送迎いたします ^^     

◆参加費 1,000円 プラス ご飲食代実費

◆参加募集 今まで【手帳会】を受講された方 3名まで

◆お申し込み・お問い合わせ
  
  greenherbs2010@@gmail.com までメールでお願いいたします

(@を1つ抜いて送信ください) 


ただいま募集中

土曜開催・手帳グループコンサル 残席1名さま 初回9月27日(土) 詳細はこちら

【手帳会】と【整理収納アドバイザー】の方とのコラボ企画!アタマもお部屋もスッキリ☆グループコンサル 詳細はこちら


最後までお付き合い、ありがとうございました

【手帳会メニュー】はこちら
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◆お申し込み・お問い合わせ
 
  greenherbs2010@@gmail.com までメールでお願いいたします
(@を1つ抜いて送信ください)

【新規募集!グループコンサル】アタマもお部屋もスッキリさせたい方!(^-^)/

ご訪問ありがとうございます
札幌で、女性と学生さんの手帳術講座「手帳会」を開催しております、手帳マスターの~千晴~です

来月から、初めての企画

「手帳会」と「整理収納アドバイザー」の方とのコラボグループコンサルです!

いつもなんだかわからないけど、バタバタ
アタマのなかも、お部屋もごちゃごちゃしてて、今度こそ!スッキリさせたいの!!!

というあなた。

話を聞いてきても、なかなか実践にはつながらなくて・・・
1人ではなかなか続かない・・・という方も、
1年間のグループコンサルですので、仲間と一緒ですと、楽しく続けて取り組むことができますよ

(ああ、私が一番受けたいっ!笑 時間の管理はできても、部屋はなかなか片付けられない私なのです

秋の花1



【アタマもお部屋もスッキリ☆グループコンサル】

前半の半年間で、手帳・時間の使い方について集中して取り組みます。
時間と心の余裕を持ち、行動すること、続けることが少し身についたところで、
後半の半年間で、整理収納アドバイザーの方と一緒に、おかたづけの基本のレクチャー、コンサルも入ってきます。
この間も、手帳・時間のコンサルについては行っていきます。

◆開催期間 2014年10月~2015年9月(1年間) 毎月1回 2時間  第1・3・5金曜のどれか
    初回は 10月31日(金)午前10時~

◆開催場所 基本的には 札幌市手稲区内の講師自宅サロン (JR稲積公園駅までの送迎有り)

◆受講料  前半の半年間 1回につき 3,000円
        後半の半年間 1回につき 4,000円  (今回、初回記念価格となります)

◆参加条件として
1か月は、時間に直しますと・・・720時間です。
そのうちの2時間を必ず「手帳グループコンサル」のために確保できる方

本当にどうしてもやむを得ない場合を除き、お休みはしないでください。
もし、お休みされた場合は「宿題」が出ます。
その月の受講料も発生いたします。

時間を確保すること
万が一お休みされた場合の宿題も
すべてグループコンサルのワークです
気づき、学びにしていただきます

◆募集人数 残席2名さま (「手帳会」の参加歴は問いません)


◆お申し込み・お問い合わせ
  
  greenherbs2010@@gmail.com までメールでお願いいたします
(@を1つ抜いて送信ください)

 

ただいま募集中

土曜開催・手帳グループコンサル 残席1名さま 初回9月27日(土) 詳細はこちら

 
最後までお付き合い、ありがとうございました

【手帳会メニュー】はこちら
http://tetyoukai.blog.fc2.com/blog-entry-38.html

【手帳交流会】アイデアが増えるのが嬉しいです♪

ご訪問ありがとうございます
札幌で、女性と学生さんの手帳術講座「手帳会」を開催しております、手帳マスターの~千晴~です

今日は久しぶりの【手帳交流会】を開催いたしました
受講者さん3名とお子さま1名の和やかな楽しい交流会になりましたよ~

ウールーヴィーさんの新メニュー「日替わりヴィーガンボール」をいただきながら。

2014年9月9日・手帳交流会

ほうれん草とパイン・リンゴのスムージー、とっても美味しかったです。
今日は満月なので、満月のハーブティーもいただきましたよ

参加者さんは、皆さんそれぞれ受講時期も違い、初対面でいらっしゃいましたが、
とても楽しい時間を過ごしましたよ
皆さん、自分流に工夫して手帳を使っておられました
また、それぞれ持ち寄った悩みをシェアしたり、
たぶん忘れてしまったことを再確認させていただいたり、
私の方で新しく取り入れている時間管理術をお伝えしたり、
それぞれに必要なスキル・アイデアをお持ち帰りされたかなあと思います


では、参加者さんのご感想です。

ウィークリーの使い方を見直せました。TO DO リスト使います。ランチも美味しくて、充実した2時間を過ごせました。もう少し手帳と向き合ってみようと考えさせられました。

なかなか手帳の話をする機会がないので、今日は沢山色々な話ができて、また色々と試したいことが増えました。実際に使っている人と話すことで、モチベーションがあがるのも嬉しいです♪アイデアが増えるのが嬉しいので、またぜひこのような機会があったら、時期をみて参加したいです。今日はありがとうございました。

手帳会、久しぶりに参加して楽しかったです。これから新しい活動・プロジェクトを進めていくにあたって、工程表を作ってみようと思います。ご一緒させていただいたHさん、Tさんと楽しいひとときを過ごさせていただき、ありがとうございました。


参加者さんの感想のように、なかなか手帳の使い方や時間の使い方を話す機会って、そうそうないですね~
ここ数ヶ月は今年を振り返ったり、来年を見据える時期になりますので、
受講者さんのフォローアップのために、毎月または隔月で、【手帳交流会】を開催しようと思います

また、詳しい日程、会場など決まりましたら、お知らせいたしますね。

最後までお付き合い、ありがとうございました

【手帳会メニュー】はこちら


ただいま募集中

【土曜開催・残席1名】手帳グループコンサルについては こちら


◆お申し込み・お問い合わせ
  
  greenherbs2010@@gmail.com までメールでお願いいたします
(@を1つ抜いて送信ください)

【土曜開催・残席1名】グループコンサルメンバー募集(^-^)/

ご訪問ありがとうございます
札幌で女性のための手帳術講座「手帳会」を開催しております、手帳マスターの~千晴~です

このたび、
フルタイム勤務の方から、土曜開催の手帳グループコンサルのリクエストがありました。
ありがとうございます

すでに残席1名さまで、今月の日程は決まっており、
9月27日(土)です。
お時間は、ご希望をおききして決めます。

なかなか土曜開催のグループコンサルはありませんので、
どうぞお見逃しなく

手帳グループコンサルは、
【手帳会】の参加の有無を問わず、参加できますので、
ピンときた方からのご連絡お待ちしております



2014年2月より、第1期のグループコンサルを開催して、半年になります。
この半年の間に、皆さんそれぞれにターニングポイントを迎えられました。

自分を見失わず、華麗に乗り越えられた方・・・
過去を振り返り、踏みしめて、今の自分とつながって乗り越えられた方・・・
何年もかけて積み上げたものと、これからの人生への思いを、両方しっかりと見つめている方・・・

それぞれのターニングポイントに、
それぞれの乗り越え方に、
グループのメンバーさんそれぞれが、お互いに気づき、学ばれています。

ターニングポイントを感じていらっしゃる方も、
これから自分が変わるターニングポイントにしたい方も、
どうぞ仲間と一緒に、自分自身に向き合いませんか?
 

以下、【グループコンサル】メニューを作りました経緯と詳細です。

花1


今年、【手帳会】リニューアルと共に、新しいメニューを作りました。

【グループコンサル】

2013年までは、
【手帳会】を受講していただいた後は、ご自身で実践・継続をお任せしておりました。
なかなか実践、継続に至らない方をどうにかお手伝いできないものか・・・をいつも考え、2014年のリニューアルに至りました。

手帳を自分の感情、意志に素直に使っていただくと、継続することが楽しく、いろんな変化が現れてきます。
そして、ますます継続して、自分らしい人生へと導く・・・それを皆さんに期待、希望していたのですが、伝えた者としてそれだけでは中途半端ではなかろうかと、反省いたしました・・・

実は・・・手帳スキルだけではない、とても大切なコツがあるのです

リニューアルした【手帳会】では、実感できるワークを入れることで、それに気づいていただけるように工夫いたしました。
しかし、たった1日、2日の講座ですから、その深さ、継続にはやはり限界があります。

ですので、必要な方には、さらにしっかりと掘り下げ、気づきからの実践を継続して、さらに自分のものとできるように、少人数での1年間の【グループコンサル】といたしました。

また、1対1のコンサルと違って、他の方のお話を聞いていると、

*自分と似ているところ
*自分はそうじゃないなあ。自分は○○だ
*過去の自分はそうだったなあ。今はこんな風に変化・成長したんだ

と気づきやすくなります。
客観的に自分を観ることができるようになり、気づき、学びを、自分のものとすることができます。
継続するための仲間作り、モチベーション維持にもなります。

【このような方にオススメします】
「自分らしい時間の使い方」「自分の軸」をしっかりと自分のものにしたい方
時間、忙しさに追われるところからなかなか抜け出せきれない方
いい時と落ちた時の浮き沈みが激しい方
気持ち、意志が揺れやすい方
自分らしくラクに生きられるようになるために変わりたい!という方
今、ターニングポイントが来ている!という方



◆開催期間 2014年9月~2015年8月(1年間) 毎月1回 2時間  土曜日開催
    初回は 9月27日(土)

◆開催場所 基本的には 札幌市手稲区内の講師自宅サロン (JR稲積公園駅までの送迎有り)

◆受講料  1回につき 3,000円 (初年度価格 1年間トータルで36,000円 毎月分割でも一括でも可)

◆参加条件として
1か月は、時間に直しますと・・・720時間です。
そのうちの2時間を必ず「手帳グループコンサル」のために確保できる方

本当にどうしてもやむを得ない場合を除き、お休みはしないでください。
もし、お休みされた場合は「宿題」が出ます。
その月の受講料も発生いたします。

時間を確保すること
万が一お休みされた場合の宿題も
すべてグループコンサルのワークです
気づき、学びにしていただきます

◆募集人数 残席1名さま (「手帳会」の参加歴は問いません)


本気の方、お待ちしております
私も本気です! 


◆お申し込み・お問い合わせ
  
  greenherbs2010@@gmail.com までメールでお願いいたします
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ただいま募集中

9月9日・手帳交流会  詳細は こちら

 
最後までお付き合い、ありがとうございました

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【9月9日・手帳交流会】久しぶりに開催いたします(^-^)/

ご訪問ありがとうございます
札幌で、女性と学生さんの手帳術講座「手帳会」を開催しております、手帳マスターの~千晴~です

久しぶりに【手帳交流会】を開催いたします(^-^)/♪

10月になると、新しい手帳も店頭に並び始め、
今年を振り返ったり、
来年を思い描いたりする時期になりますね。

もう一度、手帳の使い方、時間の使い方を確認、シェアをしたり、
こんな文房具、グッズを使ってるよー♪
などなど、型にはまらず、ワイワイと楽しい会にしたいと思い、
企画いたしました。

自作手帳・市販手帳にこだわらず、ご参加くださいませ

また、
シェアできるものがない~
全然使えてない~
という方も、
というか、そういう方こそ!
お気軽にご参加くださいね 


濃い時間、濃い話をしたいと思いますので、少人数での開催です

会場は、
いつもお世話になっている、
中央区の「ウールーヴィー」さんです。

新メニューが登場しているそうなので、
ランチをいただきながら、楽しみましょうね

皆さんとお会いできるのを楽しみにしております


 ◆日時 2014年9月9日(火)11時~13時(終了予定)

この日は、重陽の節句&満月でございます~o(^-^)o

◆場所 ウールーヴィーさん
  中央区大通西25丁目1-2 ハートランドビル5階
  地下鉄「円山公園駅」5番出口目の前のビルです

◆参加費 ご飲食代実費のみ (今回限りになる予定)

◆参加募集 今まで【手帳会】を受講された方 3名まで(残席1名)

◆お申し込み・お問い合わせ
  
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最後までお付き合い、ありがとうございました

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【アチャカフェ夏祭り】ありがとうございました!(^-^)/

ご訪問ありがとうございます
札幌で、女性と学生さんの手帳術講座「手帳会」を開催しております、手帳マスターの~千晴~です

ご報告が遅れました
8月28日(木)アチャカフェ夏祭りで開催いたしました【ミニ手帳会】のご報告です。
午前・午後と、各2名ずつご参加いただきました。
ありがとうございました


ミニ手帳会1

ちょうどワークをしていただいているところです。

ミニ手帳会2

*手帳がただの予定表になってしまっていて、一から手帳をどうやって使ったらいいか知りたかった
*プライベートと仕事の予定を一緒に管理したかった
*自分と向き合ってこなかったなあ
*わかりやすい手帳にしたい

という、いろいろな悩み・思いを持って、皆さん参加してくださいました。

「ミニ」というのと、2時間という時間のなかですので、全てではありませんが、
【手帳会】の心髄はお伝えすることができたかなあと思います。

笑いあり、うなずきありの【手帳会】で、やっぱりお伝えしている私自身も楽しい時間でした
ありがとうございました

では、参加者さんのご感想です。

色の使い方を自分で決めることで、こんなに整理できたのがおもしろかった。それぞれ、ひとつひとつの意味がわかるととてもおもしろい。と、いうのが、自分で気づけたのがおもしろい。もう少し深く知りたくなった。

色分けの中に感情が入っているところが1番のおどろきでした。手帳が感情を持った生き物のように感じました。義務でやらなければいけないこと、楽しんでやることがわかるのがいいです。空白な時間が多いこともわかったので、前からやりたいと思っていた、健康のために何か運動をしようと思います!ワクワク♪

今日、参加させていただけて、とても参考になりました。今後生かせるようにしたいです。自分の楽しみをもっと増やしていきたいです。勉強になりました。ありがとうございました。

今日はありがとうございました。現状を書くことによって、空いている時間が明確になり、あせっていたのは気のせいでした。ただの空欄ではなく、●●を書くことで使える時間が見える化できて、時間を有効に使えそうです。

「ミニ」講座でも、皆さんたくさんのことを持ち帰られて、本当によかったです!

今回、お祭りへの出展に声をくださった、アチャカフェさま。

前日は、お客さんとしてたくさん楽しませていただき、
講座当日も、とても心地よく、楽しく過ごさせていただきました。

いつもあったかい素敵な場と空間、時間を皆さんにお渡ししているアチャカフェさんだからこそ、できたことだと思います

本当にありがとうございました

9月からリニューアルしたアチャカフェさん。
皆さんも手稲区方面にいらした際には、どうぞ足をお運びくださいね
私もくつろいでいるかもしれません

最後までお付き合い、ありがとうございました

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